تاثير چاي سبز بر كاهش وزن
شواهد رورافزا، دائما بر تاثير چاي سبز بر كاهش وزن تاكيد دارند. عناصر كليدي در چاي سبز كه به كاهش وزن بدن كمك ميكنند، تركيباتي هستند كه به نام اپي گالو كاتچين ( EGCG ) شناخته مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين تركيبات به افزايش متابوليسم كمك كرده، اكسيداسيون چربي را تحريك ميكنند و به بدن كمك ميكنند تا دفع چربي را افزايش دهد.
مطالعات اخير توجه ويژه‌اي به ( EGCG ) به روش‌هاي مختلفي نشان داده است. مشخص شده است كه ( EGCG ) به طور همزمان متابوليسم را افزايش داده و اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كند.
شواهد نشان مي‌دهد كه اين امر ميتواند به بدن كمك كند دفع چربي را از طريق مواد زائد افزايش دهد. مطالعات همچنين به اين احتمال اشاره ميكنند كه مصرف چاي سبز به منظور كاهش وزن، حتي ميتواند باعث جلوگيري از رشد سلول‌هاي چربي بدن شود.
طي پژوهش‌هايي كه بر روي موش‌هايي كه افزايش وزني مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان يك مكمل غذايي استفاده شد. اين مطالعه نشان داد كه افزايش وزن شكمي كه به طور معمول ناشي از كاهش ميزان گلوكز خون و افزايش ليپيدهاي مدفوعي بود، در گروه آزمايشي كه مكمل ( EGCG ) دريافت كردند، متعاقبا كاهش يافت.
اين حيوانات همچنين واكنش بهتري نسبت به انسولين نشان دادند و ميزان شيوع كبد چرب در آنها كاهش يافت.
مطالعات باليني بر انسان‌ها
پژوهش مشابهي نيز بر روي گروهي از سالمندان مبتلا به سندرم متابوليك در دانشگاه Pontifical Catholic ريو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمايش خواسته شد به مدت دو ماه، روزي سه فنجان چاي سبز بنوشند، بدون اينكه تغييري در رژيم غذايي خود ايجاد كنند.
در پايان آزمايش، كاهش چشمگيري در سايز مشخص شد، و همين امر محققان را به تأييد اثربخشي چاي سبز در كاهش وزن ترغيب كرد.
بيشتر افراد گمان ميكنند تنها با نوشيدن دمنوش هاي گياهي و چاي سبز ميتوانند سريعتر به وزن ايده ال برسند. در حاليكه اين تصور اشتباه است.
چاي سبز و گياهان دارويي براي لاغري تنها در كنار برنامه رزيم غذايي مناسب و ورزش ميتواند نتيجه مطلوبي در لاغري وكاهش وزن شما داشته باشد.
ادامه مطلب در منبع: كاهش وزن با چاي سبز
شواهد رورافزا، دائما بر تاثير چاي سبز بر كاهش وزن تاكيد دارند. عناصر كليدي در چاي سبز كه به كاهش وزن بدن كمك ميكنند، تركيباتي هستند كه به نام اپي گالو كاتچين ( EGCG ) شناخته مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين تركيبات به افزايش متابوليسم كمك كرده، اكسيداسيون چربي را تحريك ميكنند و به بدن كمك ميكنند تا دفع چربي را افزايش دهد.
مطالعات اخير توجه ويژه‌اي به ( EGCG ) به روش‌هاي مختلفي نشان داده است. مشخص شده است كه ( EGCG ) به طور همزمان متابوليسم را افزايش داده و اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كند.
شواهد نشان مي‌دهد كه اين امر ميتواند به بدن كمك كند دفع چربي را از طريق مواد زائد افزايش دهد. مطالعات همچنين به اين احتمال اشاره ميكنند كه مصرف چاي سبز به منظور كاهش وزن، حتي ميتواند باعث جلوگيري از رشد سلول‌هاي چربي بدن شود.
طي پژوهش‌هايي كه بر روي موش‌هايي كه افزايش وزني مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان يك مكمل غذايي استفاده شد. اين مطالعه نشان داد كه افزايش وزن شكمي كه به طور معمول ناشي از كاهش ميزان گلوكز خون و افزايش ليپيدهاي مدفوعي بود، در گروه آزمايشي كه مكمل ( EGCG ) دريافت كردند، متعاقبا كاهش يافت.
اين حيوانات همچنين واكنش بهتري نسبت به انسولين نشان دادند و ميزان شيوع كبد چرب در آنها كاهش يافت.
مطالعات باليني بر انسان‌ها
پژوهش مشابهي نيز بر روي گروهي از سالمندان مبتلا به سندرم متابوليك در دانشگاه Pontifical Catholic ريو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمايش خواسته شد به مدت دو ماه، روزي سه فنجان چاي سبز بنوشند، بدون اينكه تغييري در رژيم غذايي خود ايجاد كنند.
در پايان آزمايش، كاهش چشمگيري در سايز مشخص شد، و همين امر محققان را به تأييد اثربخشي چاي سبز در كاهش وزن ترغيب كرد.
بيشتر افراد گمان ميكنند تنها با نوشيدن دمنوش هاي گياهي و چاي سبز ميتوانند سريعتر به وزن ايده ال برسند. در حاليكه اين تصور اشتباه است.
چاي سبز و گياهان دارويي براي لاغري تنها در كنار برنامه رزيم غذايي مناسب و ورزش ميتواند نتيجه مطلوبي در لاغري وكاهش وزن شما داشته باشد.
ادامه مطلب در منبع: كاهش وزن با چاي سبز
تاثير چاي سبز بر كاهش وزن
شواهد رورافزا، دائما بر تاثير چاي سبز بر كاهش وزن تاكيد دارند. عناصر كليدي در چاي سبز كه به كاهش وزن بدن كمك ميكنند، تركيباتي هستند كه به نام اپي گالو كاتچين ( EGCG ) شناخته مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين تركيبات به افزايش متابوليسم كمك كرده، اكسيداسيون چربي را تحريك ميكنند و به بدن كمك ميكنند تا دفع چربي را افزايش دهد.
مطالعات اخير توجه ويژه‌اي به ( EGCG ) به روش‌هاي مختلفي نشان داده است. مشخص شده است كه ( EGCG ) به طور همزمان متابوليسم را افزايش داده و اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كند.
شواهد نشان مي‌دهد كه اين امر ميتواند به بدن كمك كند دفع چربي را از طريق مواد زائد افزايش دهد. مطالعات همچنين به اين احتمال اشاره ميكنند كه مصرف چاي سبز به منظور كاهش وزن، حتي ميتواند باعث جلوگيري از رشد سلول‌هاي چربي بدن شود.
طي پژوهش‌هايي كه بر روي موش‌هايي كه افزايش وزني مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان يك مكمل غذايي استفاده شد. اين مطالعه نشان داد كه افزايش وزن شكمي كه به طور معمول ناشي از كاهش ميزان گلوكز خون و افزايش ليپيدهاي مدفوعي بود، در گروه آزمايشي كه مكمل ( EGCG ) دريافت كردند، متعاقبا كاهش يافت.
اين حيوانات همچنين واكنش بهتري نسبت به انسولين نشان دادند و ميزان شيوع كبد چرب در آنها كاهش يافت.
مطالعات باليني بر انسان‌ها
پژوهش مشابهي نيز بر روي گروهي از سالمندان مبتلا به سندرم متابوليك در دانشگاه Pontifical Catholic ريو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمايش خواسته شد به مدت دو ماه، روزي سه فنجان چاي سبز بنوشند، بدون اينكه تغييري در رژيم غذايي خود ايجاد كنند.
در پايان آزمايش، كاهش چشمگيري در سايز مشخص شد، و همين امر محققان را به تأييد اثربخشي چاي سبز در كاهش وزن ترغيب كرد.
بيشتر افراد گمان ميكنند تنها با نوشيدن دمنوش هاي گياهي و چاي سبز ميتوانند سريعتر به وزن ايده ال برسند. در حاليكه اين تصور اشتباه است.
چاي سبز و گياهان دارويي براي لاغري تنها در كنار برنامه رزيم غذايي مناسب و ورزش ميتواند نتيجه مطلوبي در لاغري وكاهش وزن شما داشته باشد.
ادامه مطلب در منبع: كاهش وزن با چاي سبز
شواهد رورافزا، دائما بر تاثير چاي سبز بر كاهش وزن تاكيد دارند. عناصر كليدي در چاي سبز كه به كاهش وزن بدن كمك ميكنند، تركيباتي هستند كه به نام اپي گالو كاتچين ( EGCG ) شناخته مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين تركيبات به افزايش متابوليسم كمك كرده، اكسيداسيون چربي را تحريك ميكنند و به بدن كمك ميكنند تا دفع چربي را افزايش دهد.
مطالعات اخير توجه ويژه‌اي به ( EGCG ) به روش‌هاي مختلفي نشان داده است. مشخص شده است كه ( EGCG ) به طور همزمان متابوليسم را افزايش داده و اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كند.
شواهد نشان مي‌دهد كه اين امر ميتواند به بدن كمك كند دفع چربي را از طريق مواد زائد افزايش دهد. مطالعات همچنين به اين احتمال اشاره ميكنند كه مصرف چاي سبز به منظور كاهش وزن، حتي ميتواند باعث جلوگيري از رشد سلول‌هاي چربي بدن شود.
طي پژوهش‌هايي كه بر روي موش‌هايي كه افزايش وزني مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان يك مكمل غذايي استفاده شد. اين مطالعه نشان داد كه افزايش وزن شكمي كه به طور معمول ناشي از كاهش ميزان گلوكز خون و افزايش ليپيدهاي مدفوعي بود، در گروه آزمايشي كه مكمل ( EGCG ) دريافت كردند، متعاقبا كاهش يافت.
اين حيوانات همچنين واكنش بهتري نسبت به انسولين نشان دادند و ميزان شيوع كبد چرب در آنها كاهش يافت.
مطالعات باليني بر انسان‌ها
پژوهش مشابهي نيز بر روي گروهي از سالمندان مبتلا به سندرم متابوليك در دانشگاه Pontifical Catholic ريو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمايش خواسته شد به مدت دو ماه، روزي سه فنجان چاي سبز بنوشند، بدون اينكه تغييري در رژيم غذايي خود ايجاد كنند.
در پايان آزمايش، كاهش چشمگيري در سايز مشخص شد، و همين امر محققان را به تأييد اثربخشي چاي سبز در كاهش وزن ترغيب كرد.
بيشتر افراد گمان ميكنند تنها با نوشيدن دمنوش هاي گياهي و چاي سبز ميتوانند سريعتر به وزن ايده ال برسند. در حاليكه اين تصور اشتباه است.
چاي سبز و گياهان دارويي براي لاغري تنها در كنار برنامه رزيم غذايي مناسب و ورزش ميتواند نتيجه مطلوبي در لاغري وكاهش وزن شما داشته باشد.
ادامه مطلب در منبع: كاهش وزن با چاي سبز
بررسي انواع گياهان دارويي براي لاغري